moje sfd

moje suple wg ramkingu 1. Proteiny ( izolat/koncentrat serwatka ) 1a. Kreatyna - cyklicznie 2. L-Glutamina 3. BCAA 4. TT/ZMA HMB - wychodzi bardzo drogo i jak koledzy mówia dopiero po paru miesiącach można coś tam zauważyc. megon tu jestem http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938

moje fotki: http://www.sfd.pl/mk92_%26_KiKi1702_%2F_BLOG_%2F_Zak%C5%82ad_o_pud%C5%82o_krety%3B_-t431882-s12.html

W.A. - mam do Pana bardzo ważne dla mnie pytanie. Otuż bardzo chciał bym trenować jakąś chwytaną sztukę walki, miałem zamiar zapisać się na bjj, zapasy, judo. Udeżane odpadają pewnie dożywotnio. Jednak mam poważny problem, szczegóły są w linku www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39599 Przez najbliższe poł roku mam zamiar wzmocnić mięścnie pleców i [...]

szukałem ale tam nie ma odpowiedzi na moje pytanie a sfd od tego chyba jest

cwiszysz czy kandudujesz na miss polonia mam Ci pokazac moje rece? Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na QUARTA!Kliknij TAK a wkrotce [...]

moje ulubione z sfd to truskawka, vanilia jak vanilia podobna do większości, banan truskawka też spoko, czy jagodowy.

skórzanych nie polecam. bo sie rozciągaja jak sie spocisz. materiałowe moim zdaniem lepsze.. ale to tylko moje zdanie. np cos takiego. http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Pas_kulturystyczny_materia%C5%82owy_waski-opis642.html Pierwsze słysze. Skórzane pasy są najlepsze bez wątpienia.

http://www.sfd.pl/Plan_treningowy_i_dieta_do_oceny-t904949.html tu jest wszystko wypisane moje

sprecyzuj pytanie Mnie bolały palce od wsadzania mietka w dupe PWB SFD FIGHT CLUB "Serce moje nie kłamie, lecz bardzo mocno bije. Ciebie jedną kocham, dla ciebie jednej żyję. ###### aGa ########## "

www.sfd.pl/search.asp - szukanie wg pseudonimu i masz listę swoich tematów w moje tematy - które niestety przy jakiejś awarii często się restartują , masz tematy w których brałeś kiedykolwiek udział (czyli wpisałeś się)

Ja Ci tylko moje patenty mogę napisać, ale nie mam aż tak niestabilnego barku jak Ty, no i musisz to z głową robić, żeby sobie nie pogorszyć - facepulls - cofanie łopatki z gumą (na środkowy kaptur?) - wypychanie łopatek do przodu i w górę w podporze (czyli jakby pompki, ale bez uginania rąk w łokciach a potem tyłek do góry) albo też z gumami (na [...]

Ale w jakich odstęach od siebie i kiedy miałeś ostani cyklon??? Na moje to odżywki i god trening a po co komu kox szkoda zdrowia "U mnie zawsze dumnie" To ja: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114448

Nie odpowiedziales na moje pytanie no ale ok... Sam rozwine swoją myśl - jeśli nie masz problemow z tolerancja laktozy to bierz zwykle WPC :-) Z tańszych sfd wpc, z droższych np trec whey 100

hubgru jest kilka opcji....ale moim zdaniem mozesz smialo zaczac od calosciowki 2 x tyg.,w twoim przypadku-poniedzialki/czwartki. przeczytaj moje posty tutaj: http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny_i_korekty!_Prosz%C4%99_o_pomoc!-t696520.html pozdrawiam.

a przez te kwasy można przytyć szybko na wadze?? mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

ActivLab - Whey Protein 80 Plus - 2000g moje pierwsze białeczko,oczywiście dobrze wspominam mmm :) A co do tego z sfd odradzam "Nie stać mnie na tanie rzeczy"

----------------- Mily i wesoly doradca w dziale doping =D "przyjechalem z Grecji! Dalem rade=D" - moje "fotostory" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=116816

ja bym polecał sztange prostą 180cm 10 kg ja taką na początek kupiłem i była dobra mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

nie ćwicz rano może to przez to że nie masz energi na trening ??? brzuch ćwicz normalnie nie ma po co cudować mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

spróbuj ćwiczyć po południu i zobacz czy sie bedzie powtarzać to mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977